冒名顶替综合症:实现梦想工作的不那么明显的障碍

冒名顶替综合症

如果你在没有收到offer的情况下继续进入面试阶段,罪魁祸首很有可能是Impostor Syndrome。根据 韦氏, “冒名顶替综合症通常被理解为一种错误的、有时甚至是严重的信念,即认为一个人的成功是运气或欺诈而非技能的产物。”一些估计表明,大约 70% 的人患有冒名顶替综合症,所以您绝对不是一个人!但好消息是,它是完全有可能克服的。做这三件事将帮助你克服那些不足的感觉并找到梦想的工作:

  1. 假装直到你成功

正如蒂娜·菲 (Tina Fey) 曾经说过的那样,“只要说是,之后你就会明白。”这需要很大的勇气,但这将是值得的。最有可能的是,你已经拥有了它所需要的,只是感觉你没有。所以先跳起来,收集工具,一路上掌握它。

  1. 幽思

无论您对冥想有什么看法,工作面试都是练习的主要场所。面试前多次(前一天晚上,早上,当你在车里,甚至在大厅里)花点时间闭上眼睛,放慢呼吸。只需花一点时间为自己带来正念,就会增加你的信心,减缓那些消极的想法,让你有力量不仅通过面试,而且完全摇滚!

  1. 积极肯定

这听起来可能很俗气,让人感觉非常愚蠢,但事实证明,积极的肯定会一次又一次地奏效。言语是极其强大的,并且有一种表现伟大的方式。无论您是像上面视频中的小孩一样在镜子前大声说出来,还是将它们写在家里各处战略性放置的便利贴上,都要提出一些积极的、令人鼓舞的提醒。它们可以是您感激的任何事物、您的个人优势,甚至是您想要实现的目标。 (我们爱 这份清单 from Rachel Gadiel!)